Hästunderstödd coachning / Hästbaserad coachning / Coachning med häst
Coachning är professionell rådgivning, vägledning och stöd till människor, både i deras privatliv och i deras yrkesliv. Målet är personlig utveckling för att öka och bibehålla prestationer och personlig tillfredsställelse. Innehållsmässigt är coachning alltså en kombination av individuellt stöd och personlig rådgivning, men det är varken psykoterapi eller terapeutisk behandling. Det är snarare de individuella behoven som står i förgrunden och som avgör coachningsprocessen.
Ett grundläggande inslag i coachning är att främja självreflektion och självkännedom. Hästar kan stödja oss mycket bra i detta eftersom de reagerar direkt på kroppssignaler och även kan uppfatta signaler och reaktioner som är omedvetna för oss. De fungerar alltså som en slags översättare eller katalysator och stärker vår uppfattning. Flykt- och flockdjuret häst är känslomässigt öppnande och förtroendeskapande på grund av sin milda och vänliga natur.
Varken ridvana eller annan tidigare erfarenhet av hästar är nödvändig, eftersom alla övningar med hästen sker på marken. Om du är rädd för hästar är det möjligt att lära känna dem i förväg för att se om det kan uppstå förtroende.
De hästar som jag använder i min coachning är alla vänligt inställda till människor och har en mycket vänlig natur.
Hästar har en unik förmåga att hjälpa människor att hitta sin identitet. De kan spegla oss människor och visar oss på ett charmigt sätt var våra styrkor och svagheter finns. Eftersom hästarnas reaktion är så omedelbar är det också omedelbart uppenbart för oss människor var våra problem ligger. Därför är coachning med hästar så effektivt och lösningsprocesserna sätts igång mycket snabbare än med konventionell coachning.
Process för hästunderstödd coachning
- Första steget är ett telefon samtal (förhandscoachning) där vi hittar dina mål och den allmänna inriktningen för att den senare delen av coachningen ska kunna anpassas efter dina individuella behov.
- Coachningsamtalet äger rum samma dag som coachningen och vi diskuterar nu mer i detalj vad vi har fastställt under förcoachningen. Det kan ha dykt upp andra saker som är viktiga för dig. Fokus ligger här på lösningen.
- Coachning med hästen: Efteråt används hästarna som co-coacher. Interaktionen med hästen är speciellt anpassad till dina behov. Detta leder till djupa upplevelser och insikter.
- Videoanalys: Om du vill kan coachningen filmas så att du har en extern bild av ditt samspel med hästen efteråt, vilket ger dig en annan uppfattning.
- Vägledande reflektion: Vi följer hela coachningprocessen med hjälp av riktade frågor och tekniker. Genom reflektion erkänns styrkor och resurser, personliga kompetenser utökas och lösningar utvecklas.
- Strategier, lösningar, praktisk överföring: Konkreta lösningar och nästa steg utarbetas sedan tillsammans för att överföra dem till det vardagliga yrkeslivet eller privatlivet.
- Individuell uppföljningscoachning: Efter 4-6 veckor följer en individuell uppföljnings coachning för att säkra resultaten och diskutera de åtgärder som genomförts fram till dess. Uppföljande coachning kan ske via telefon.